Sabemos que manter uma rotina de estudos não é nada fácil. Colocar nossos planos em prática e sair da inércia requer um tanto de esforço. Seja na escola, faculdade, cursinho ou algum estudo específico para sua vida profissional, ter concentração é fundamental para obter bons resultados. Pensando nisso, separamos algumas sugestões para te ajudar nessa nova jornada.
A primeira dica que irá te ajudar é utilizar um aromatizador de cerâmica sobre a mesa, ao lado do computador ou caderno, com um óleo essencial estimulante. Coloque 1 gota do óleo essencial de alecrim, do óleo essencial de laranja e do óleo essencial de cedro, totalizando 3 gotinhas. Se preferir você pode utilizar um difusor elétrico, mas lembre-se que, a depender do tamanho do local, você precisará de uma maior quantidade de gotas.
O de alecrim é maravilhoso para memória, concentração e foco, pois trabalha o córtex pré-frontal. O de laranja diminui um pouco da ansiedade e da irritabilidade, assim como o de cedro, que traz esse “aterramento” para ajudar a estar no aqui e no agora. A By Samia possui o blend energizante que já contém esses 3 óleos juntos e um aroma incrível.
O de hortelã-pimenta pode ser usado junto com o de alecrim ou com o de laranja e é também uma ótima opção para ativar a circulação, trazer um frescor nos dias mais quentes e nos deixar um pouco mais ativos e atentos.
Dica: Você pode utilizar também a cromoterapia para ajudar nesse processo, através de uma cerâmica verde ou outro item para ficar próximo durante sua atividade. A cor verde ajuda na concentração, mas sem trazer um super estímulo.
É importante pensar no descanso após os estudos também, para evitar doenças, queda de imunidade e garantir uma boa qualidade de vida. Para isso você pode usar o tão conhecido óleo essencial de lavanda, para trazer relaxamento e uma boa noite de descanso. É importante que a lavanda não seja utilizada no mesmo cubo de cerâmica que foi usado no escritório, se for uma cerâmica porosa que não possibilite lavar. Se for um aromatizador de tomada ou difusor, basta fazer a limpeza conforme especificado pelo fabricante.
Também é possível acrescentar a cromoterapia nessa etapa, através de uma cerâmica azul ou branca, ou através da luz led que alguns difusores ultrassônicos possuem.
Os óleos mencionados neste artigo podem ser utilizados por crianças também a partir de 6 anos. Evite inalar os óleos pingando-os puros na mão, pois esse hábito pode trazer irritações, queimaduras e alergias na pele. Esperamos que essas informações sejam de grande valia para sua jornada de estudos e aprendizado
