Neste artigo, vamos falar sobre uma fase muito temida por algumas mulheres: a menopausa. Ela marca o último ciclo menstrual e o fim da vida reprodutiva da mulher. Normalmente acontece entre os 45 e 55 anos, ou aos 40, quando é considerada precoce, e vem acompanhada de sintomas que afetam a qualidade de vida das mulheres. Alguns deles podem ser:
- Ansiedade;
- Irritabilidade;
- Falta de concentração;
- Dores de cabeça;
- Ganho de peso;
- Pele ressecada;
- Sensação de pressão na cabeça e no peito;
- Transpiração com calafrios;
- Palpitações;
- Náuseas;
- Incontinência urinária;
- Disfunções sexuais, como redução de libido, falta de desejo sexual ou orgasmo prejudicado.
Nesta fase crítica, é essencial que a mulher tenha um acompanhamento ginecológico e coloque em prática alguns cuidados importantes como: fazer atividades físicas, regular o sono, ter uma alimentação rica em vegetais e manter-se hidratada. Além disso, existe um tratamento de reposição hormonal que é indicado em alguns casos, porém, tem fortes contraindicações e, por este motivo, muitas mulheres têm receio de optar por ele. Em uma entrevista para a RAMB (Revista da Associação Médica Brasileira), uma mulher comenta: …”O que mais me chama a atenção neste período da minha vida é a falta de convicção dos médicos quanto à reposição hormonal. Cada um acha de um jeito e não chegam à conclusão alguma. Uns são a favor, outros são contra e aí fico na dúvida”. Outra mulher relata: …”Sinto-me insegura quanto à terapia de reposição hormonal. Tenho casos de câncer de mama na família (mãe e tia) e isso me causa insegurança, pois sei que corro mais riscos”. Neste sentido, as Terapias Integrativas e Complementares podem ser muito úteis para auxiliar estas mulheres.
A Aromaterapia é uma ótima opção de Terapia Integrativa e Complementar, pois os óleos essenciais têm propriedades específicas que ajudam a amenizar os sintomas da menopausa. Listamos aqui algumas opções de óleos e como cada um age na redução de sintomas:
Óleo essencial de Hortelã-Pimenta: Alivia a dor de cabeça e melhora a circulação;
Óleo essencial de Gerânio: Excelente regulador hormonal natural. Ele ajuda a lidar com as emoções e equilibrar o humor;
Óleo essencial de Camomila: Atua na redução do estresse e melhora a qualidade do sono;
Óleo essencial de Ylang Ylang: É um óleo excelente para condições de agitação, regulando o fluxo de adrenalina, relaxando o sistema nervoso e produzindo uma sensação de alegria, além de ser antidepressivo e afrodisíaco. Seu uso pode ser útil para as mulheres que apresentam redução de libido.
Também podem ser utilizados blends ou “misturas” de óleos que potencializam as ações deles, como é o caso do nosso Blend de Óleos Mulher, que é composto pelos óleos de Patchouli, Limão-Tahiti e Gerânio, super indicados para a menopausa.
Estes óleos podem ser utilizados no aromatizador/difusor, banhos, massagens, compressas, entre outros; mas aqui vai uma dica prática de utilização para um deles:
Pingue 02 gotinhas do Óleo essencial de Gerânio em um lenço de tecido e inale duas vezes ao dia. Você também pode usar 01 gota em 50 ml de soro fisiológico ou água para inalação a vapor ou no inalador elétrico.
Vimos neste artigo que a Aromaterapia pode ser muito eficaz na menopausa, por reduzir seus sintomas, proporcionar mais qualidade de vida e bem-estar e trazer uma sensação de conforto e acolhimento, que pode ajudar as mulheres a ressignificarem esta fase e passarem por ela de forma mais leve.
